Мастер-класс по Street Workout для желтоводцев был представлен 24 августа на городском празднике днепропетровской командой, которая прибыла в Желтые Воды во главе с Денисом Мининым, лидером движения Street Workout в Украине. Зрители восприняли «на ура» настоящие трюки (иначе не скажешь) участников этого активно развивающегося движения, а представители СМИ с интересом пообщались с его лидером.
– Денис, Вы основатель движения Street Workout?
– Я не люблю так о себе говорить. На самом деле это движение основали наши отцы и деды. А мы только продолжаем его развивать.
– Поясните для непосвященных, что это такое «Street Workout»?
– Прямой перевод с английского «уличные тренировки». Но идеология этого движения – пропаганда здорового образа жизни, который включает правильное питание, спорт, интеллектуальное развитие и т.д.
– Как давно Вы этим занимаетесь?
– Уже девять лет я занимаюсь пропагандой и популяризацией здорового образа жизни. Наша задача – возродить то, что было утеряно: здоровье, бесплатные секции, бесплатные тренировки, правильное питание, физические нагрузки и т.д. Наши отцы и деды не только строили заводы и фабрики, они еще и активно занимались спортом: регулярно выходили на площадки и занимались. Это было бесплатно, это было доступно. Турники в эпоху Советского Союза были в каждом дворе. А вообще тренироваться можно просто на траве, на природе, в парках… Да где угодно – было бы желание! Есть комплекс упражнений, который можно применить в любых условиях. Можно даже назвать это спецподготовкой. Мы даем это молодежи, даем это людям.
– Как могут узнать больше о движении Street Workout и приобщиться к нему желтоводцы?
– Это хороший вопрос. В каждом городе уже есть представители этого движения, лидер. Посредством социальных сетей (Интернет – это великая сила) можно найти единомышленников, объединиться, созвониться, списаться и приходить на тренировки. Уже проводятся международные фестивали здорового образа жизни – как в Днепропетровске, Украине, так и за рубежом.
– Денис, у Вас есть специальное физкультурное образование?
– Вы знаете, «фишка» этого движения в том, что все, кто в нем участвует – не профессионалы. Они не акробаты, не гимнасты, не олимпийские чемпионы, то есть они никаким видом спорта профессионально не занимались.
– А кто же Вы по образованию?
– Компьютерная инженерия. И на швейной фабрике я 8 лет работал. В общем, я не спортсмен. Но для меня интересно именно то, чем я занимаюсь сейчас – пропаганда здорового образа жизни.
– Вы сами никогда не употребляли алкоголь? Или в какой-то момент решили больше не употреблять?
– Употреблял. И, наверное, с этим невозможно бороться, не зная изнутри этой проблемы. Многие молодые люди пробуют алкоголь. В итоге кто-то уходит от этого, а кто-то уже и не может остановиться. Я решил, что с алкоголем мне не по пути, что нужно показывать людям – нормальная жизнь есть, и она гораздо лучше той грязи, в которой многие живут (имею в виду алкоголь, сигареты, наркотики).
– У Вас есть своя семья?
– Да. Жена и сын.
– Они поддерживают вашу идеологию?
– Да, они ведут здоровый образ жизни. Правильно питаются, регулярно занимаются ОФП (общей физической подготовкой). Жена у меня занимается фитнессом, сын в свои три годика уже пытается заниматься на турниках и брусьях, отжимается от пола. У нас здоровая семья, я ей горжусь!
– У вас есть единомышленники в Желтых Водах?
– Да, ваши ребята к нам присоединились. И, что интересно, такую важную миссию – объединить вокруг себя людей взяла на себя маленькая девочка Таня Сергеева. Ей 13 лет, у нее еще нет особого жизненного опыта, но есть большое желание заниматься, популяризировать наше движение. Она приезжает в Днепропетровск на тренировки, фестивали, создает группы в Интернете. А представьте, если каждый ребенок будет себя окружать себя такими же людьми? В вашем городе тогда будут все здоровыми, никто не будет пить и курить на лавочках. И такие дети будут подавать пример взрослым! Это замечательно.
– У вас занимаются и парни, и девушки?
– Конечно! У нас нет ограничений, в том числе и возрастных. Дети, начиная с 3-летнего возраста, и люди, которым уже за 60! Единственное условие: все, кто в нашем движении, не пьют и не курят.
– Кто придумывает упражнения? Сами?
– И сами, и перенимаем опыт. У нас много друзей в Америке, Европе. Обмениваемся элементами, учимся, в общем, друг другу помогаем. Определенного регламента тренировок нет – где угодно, на чем угодно: полная свобода. Для тех, кто хочет выйти на профессиональный уровень, попасть в сборную Украины или мира, ездить на чемпионаты, разработан комплекс упражнений. Необходим, как минимум, год тренировок.
– Денис, Вы несколько раз говорили о правильном питании. Что вы включаете в это понятие?
– Мои семинары по диетологии длятся по 4 часа (смеется). Ну, а если коротко: откажитесь от алкоголя, жареного, копченого, жирного, фастфуда, пейте больше жидкости, но только не пива и не так называемых «соков», которые продаются в магазинах. Питайтесь 4-5 раз в день, но по чуть-чуть. Не переедайте. Это базовые рекомендации.
Елена КУБАРЕВА, фото Сергея Челнокова, ИА «Имеется мнение»
