В нынешние время сложно представить занятие в тренажерном зале без спортивных добавок, которые помогают быстрей скинуть лишний вес или ускорить набор мышечной массы. Выбрать нужные добавки можно на сайте https://creatine.in.ua/dnipro/, но для начала лучше проконсультироваться с вашим личным тренером. В этой статье мы расскажем вам про жиросжигатели и протеин.
Рекомендации по приему жиросжигателей
Как уже понятно по названию жиросжигатели помогают избавиться от лишнего веса, это конечно не волшебные капсулы, которые можно принять и дальше валяться на диване при этом сбрасывая вес, вам все равно придется заниматься в спортзале, но эти занятия будут более эффективны. Нужные вам жиросжигатели можно найти на странице https://creatine.in.ua/dnipro/zhiroszhigateli/. Все они практически не вызывают побочных эффектов, в редких случаях могут появляться головных боли, но только в случае если в вашем жиросжигатели будет кофеин и вы еще сверху употребите много продуктов с кофеином, тогда будет передозировка этого вещества и это может вызвать боли. Поэтому мы рекомендуем сокращать употребление таких продуктов во время курса принятия жиросжигателей.
В любом случае перед принятием любого препарата стоит проконсультироваться со специалистом, ваш тренер расскажет вам как принимать, какой выбрать и т.д. Главное стоит знать, что организму нужно давать отдых, потому не принимайте жиросжигатели без перерыва, делайте паузу на недельку раз в месяц.
Лучшие производители жиросжигателей
- Biotech,
- Nutrex,
- Universal Nutrition,
- Cloma Pharma,
- BSN.
Что нужно знать о протеине
Купить протеин по выгодной цене можно на сайте https://creatine.in.ua/dnipro/protein/, в том числе и протеиновые батончики. Набрать мышечную массу без белка невозможно, а обычном рационе человека белка может не хватать, потому этот дефицит можно восполнить с помощью протеина. Советуем его принимать утром, до и после тренировки.
Для набора мышечной массы вам нужно употреблять около 2 грамм белка на килограмм своего веса, обычно это очень проблематично, поэтому часть белка можно получить с протеиновых напитков. Для приготовления такого коктейля вам нужно взять один пакет протеина и размешать его с 250 мл. воды или молока. Для лучшего усвоения лучше разбавлять водой, но разбавляя молоком вы получите более приятный вкус с большим количеством белка, жиров и углеводов.
